bacak Için 5-İkinci Trick
Lomber spinal stenoz, çevre bölgesindeki murdarilik kanalının daralması olarak dışa vurum edilmektedir. Daralma, omuriliğinize veya omuriliğinizden kaslarınıza giden sinirlere baskı yapmaktadır.Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir hayatınız varsa, dertyla beraber eşncalanma yahut kas gerginliği evetşaya